Off Canvas
  • Domů
  • Registrace
    • Startovní listina
    • Přihláška
  • Informace
    • Propozice
    • Všechny články
    • Organizátoři
    • Trasy etap
      • Lomnická etapa
      • Boskovická etapa
      • Blanenská etapa
      • Tišnovská etapa
      • Olešnická etapa
      • Bystřická etapa
      • Cimrmanova etapa
  • Výsledky
    • Výsledky online
    • Výsledky - články
    • Diplomy
  • Foto a video
    • Fotogalerie
  • Poco Loco Run
  • Deutsch (Deutschland)
  • Čeština
  • English (United Kingdom)

Facebook

Moravský ultramaraton 7 maratonů v 7 dnech
  • Domů
  • Registrace
    • Startovní listina
    • Přihláška
  • Informace
    • Propozice
    • Všechny články
    • Organizátoři
    • Trasy etap
      • Lomnická etapa
      • Boskovická etapa
      • Blanenská etapa
      • Tišnovská etapa
      • Olešnická etapa
      • Bystřická etapa
      • Cimrmanova etapa
  • Výsledky
    • Výsledky online
    • Výsledky - články
    • Diplomy
  • Foto a video
    • Fotogalerie
  • Poco Loco Run

MUM - jídelníček obědů a večeří

15. duben 2015
Zobrazení: 4593

jidelnicek

Obědy

Pondělí: polévka Zeleninová s jáhlovými vločkami. Krůtí nudličky na leču, rýže, zel. salát

Úterý: polévka Ze zeleného hrášku. Rybí filé smažené, brambor, zeleninový salát

Středa: polévka Drožďová. Sekaný řízek, bramborová kaše, zeleninový salát

Čtvrtek: polévka Rýžová, Italský guláš, špagety, müsli tyčinka

Pátek: polévka Z vaječné jíšky. Kuřecí nudličky kung pao, rýže,jablko

Večeře

Neděle: Prsa v těstíčku, bramborová kaše , zeleninová obloha

Pondělí: Smažený sýr , brambory, zeleninový salát

Úterý: Vepřový závitek, rýže, rajčatový salát

Středa: Plec na smetaně (houskový a karlovarský knedlík)

Čtvrtek: Smažený květák , brambory, okurkový salát

Pátek: Plněný paprikový lusk, rajská omáčka, těstoviny

Všechny masité jídla budou mít vegetariánskou variantu.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Text-to-speech function is limited to 100 characters
 
Options : History : Help : Feedback

Do nového roku s novým partnerem

16. leden 2015
Zobrazení: 4384

logo quantumNadpis článku rozhodně nechápejte jako výzvu k výměně partnera.  Je to oznámení o tom, že ČAU pro letošní rok a výhledově i do budoucna získala partnera, který podpoří nejen činnost organizace, ale i ultramaratony MUM a TMMTR.

Je symbolické, že naším partnerem se stává společnost QUANTUM a.s. z Vyškova, která je nejen dodavatelem energií, ale i výrobků energie vyrábějící. Více informací o společnosti lze získat na webových stranách quantumas.cz. Společnost QUANTUM a.s. dlouhodobě podporuje nejen sportovní aktivity a několik roků byla také osobním sponzorem naší cyklistické reprezentantky Lady Kozlíkové, účastnice dvou olympijských her.

Číst dál...

MUM očima závodníka Karla Kyzlinka

25. červenec 2014
Zobrazení: 5790

Článek byl napsán pro web Okresní běžecké ligy Blansko, přebráno se souhlasem autora.

IMG 0885Milí běžečtí kamarádi, po týdnu regenerace jsem se konečně trochu vzpamatoval a rozhodl jsem se, že se s vámi podělím o vskutku nevšední zážitek z Blanenské maratónské etapy MUMu.

Úvodem musím konstatovat, že rozhodnutí běžet terénní maraton s celkovým převýšením přes 1000 výškových metrů den před závodem, není úplně ideální. Nicméně po odborné konzultaci se zkušeným MUMákem Oldou Šperkou, který mě uklidnil slovy „To v pohodě dáš“, jsem si tedy řekl, že půjdu a v pohodě to dám. Psychika jak známo je u maratonu možná důležitější než momentální trénovanost. Koneckonců nevím, jestli se v Blansku kdy běžel maraton, tak proč si nechat ujít takovou jedinečnou příležitost. Doma jsem našel nějaký prošlý energetický gel a pár solných tablet v domnění, že to bude stačit. Jak jsem později poznal – nestačilo, ale po řadě.

Číst dál...

Plakát 2014

8. červenec 2014
Zobrazení: 4932

plakat-podpisy-small
Plakát MUM 2014 s podpisy běžců i organizátorů ke stažení. Zde menší verze a zde maximalistická.

22. rekordní ročník Moravského ultramaratonu je v cíli

7. červenec 2014
Zobrazení: 5867

IMG 2447Tak jako vloni bych chtěl vypíchnout některé momenty letošního ročníku, které byly vyjímečné a zajímavé a které stojí za to si připomenout.

 

Číst dál...

Poslední etapa opět z a do Lomnice

7. červenec 2014
Zobrazení: 5669

IMG 2189Závěrečná Cimrmanova etapa ukončila 22. ročník Moravského ultramaratonu. První běžci postupně odstartovali již v 8 hodin ráno a ti poslední, první v celkovém pořadí se vydali na stíhačku v 11 hodin. Byla jich opět téměř stovka – přesně 95, jen o dva méně, než při první Lomnické etapě. Je symbolické, že první a poslední etapa, obě dvě s místem startu a cíle v Lomnici byly nejpočetněji obsazené. Lomnice, již po desáté hostící účastníky Moravského ultramaratonu, je místem běžcům zaslíbeným.

Číst dál...

Předposlední Bystřická etapa po nové trase

7. červenec 2014
Zobrazení: 4820

IMG 1809Ivo Šikula, člen širšího organizačního týmu připravil novinku ve vedení prvních ca 13 km trasy a nutno poznamenat, že se zhostil svého úkolu svědomitě. Trasu zavedl z místa startu u Muzea na náměstí v Bystřici nad Pernštejnem do obce Karasín, kde byla první občerstvovací stanice. Málokdo z běžců však využil možnosti vystoupat na místní rozhlednu na kótě 712 m nad mořem a pokochat se výhledem z nejvyššího místa do okolí. Všichni pospíchali po trase dál dlouhým a velmi příjemným seběhem až do Víru aby vzápětí odbočili na žlutou turistickou značku strmě stoupající do Pivonice s druhou občerstvovací stanicí, kde se nová trasa napojila na trasu původní. Nebyl by to Ivo, aby nepřichystal nějaké překvapení, seběh do Víru ubral 250 výškových metrů na ca 3,5 km a následný výběh přidal běžcům přes 200 výškových metrů na 2 km. Tomu se říká Šikulova pomsta, strmá žlutá turistická značka se jevila jako nejen strmá, ale i značně kamenitá a rozbitá a vůbec si nezadala se žlutou vedoucí jak při včerejší Olešnické etapě do cíle, tak i s dnešní žlutou vedoucí taktéž z Ochozu u Tišnova do cíle. Prostě modrá je dobrá a žlutá je rozbitá. Přesto nová trasa jistě zaujala, luční seběhy a rozhledy do okolí přinášely skutečný RUN FREE ! Nastoupáno bylo ca 1.070 výškových metrů, což bylo o ca 70 m více než v předcházející Olešnické etapě.

Číst dál...

Další články …

  1. Poklidná Olešnická etapa v cíli
  2. Rozpis startů na 5.7.2014
  3. Odjezd autobusu

Podkategorie

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

Strana 6 z 10

 

 

Přihláška

Počet startujících

Závod Počet
3 ze 7 11
Etapa1 3
Etapa3 1
Etapa6 1
Etapa7 1
MUM 34
PulMaraton 1

Novinky

  • Diplomy MUM 2025
  • Diplomy MUM 2024
  • Fotogalerie 2025
  • Startovní listina
  • Počet startujích
  1. Jste zde:  
  2. Titulní stránka
  3. Informace
  4. Všechny články
  5. Články
Moravský ultramaraton 7 maratonů v 7 dnech

Formulář pro přihlášení